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膝の痛みに寄り添う
『膝痛専門』整体院
横浜ひざ整体院
住所
神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-32-14
(新港ビル)エクレール横浜西口705
横浜駅徒歩6分
【完全ご予約制】
【営業日】
火曜日:9:30~14:30
水・金曜日:9:30~17:00
木曜日:13:30~17:00
土曜日:9:30~15:30

膝の痛み
この先も歩ける膝へ
一度、膝に特化した整体を
受けてみませんか?
ホーム: ようこそ!
『当院はお膝の悩み・不安がある方の整体院です!』

歩く・階段・椅子から立ち上がる、しゃがむ、正座が痛い

本当はウォーキング、旅行、ヨガ、ジムに行きたい…

3年後、5年後、10年後身体が動けなくなるのが怖い…

早く膝の痛みを良くしてダイエット始めたいのに…
当院で膝痛の改善が期待できる5つのチェック
☑病院でレントゲンを撮っても『骨に異常なし』と言われたのに膝が痛い
☑じっとしているより、少し体を動かした方がむしろ膝が楽になる
☑長時間同じ姿勢の後に膝に痛みが出ることが多い
☑お風呂で温まると膝の痛みが和らぐ
☑膝の裏や、膝の上、膝の下、ふくらはぎが痛くなる
上記の項目に当てはまる数が多いほど
当院での膝専門整体で痛みを改善する事が期待できます!
膝の痛みが良くならない5つの理由
私は膝関節専門医療クリニックのリハビリトレーナーとして6年間勤務していた経験があり、延べ約7000人ほど担当し、膝が痛い方の身体の特徴(膝の動き)や動作(歩き方や姿勢)を考察をしてきました。膝痛改善に必要なステップは課題を知る→納得する→行動する→習慣にするです。初めに課題がわからなければ改善が難しくなります。まずはあなた自身の課題は『何か』を考えていきます。
理由①

膝に良くない
姿勢・歩き方
膝に負担がかかる姿勢・歩き方が習慣になってしまっている
理由②

膝自体に問題がない
膝以外の足首や股関節が硬くなることで膝に余計なストレスをかけている
理由③

膝周囲の柔軟性がない
膝関節の周りには筋肉や脂肪組織もあります。この組織の柔軟性が低下することで膝が動きにくくなることあります
理由④

間違ったフォームでの運動
運動をしてもフォームが悪いと筋力はつかず、膝を支えることができない
理由⑤

日常生活の中に実は問題がある
座り方、寝方、気づいたら同じ姿勢でいるなど日常生活の習慣に問題があります
課題を探り、丁寧な説明と納得がいく
説明にこだわります

課題を見つけたら、本当にそれが原因なのかをわかりやすく丁寧に説明します。
一人一人の膝の痛みの原因は違いますので、あなたに不安や疑問が残らないような説明を心がけています。
当院が行う膝痛メソッド(3-Step)
当院の膝に特化した整体では、3つのステップで実施していきます。
Step1
体の歪みを整える
膝に負担がかかっている
体の歪みを整えます

Step2
ストレッチ
関節可動域を広げて動かしやすい体の状態を作ります
