皆さんも一度は聞いた事がある 大腿四頭筋！ 本日は大腿四頭筋についてのストレッチを紹介してきます！ まず、大腿四頭筋の場所ですが 簡単に言えばももの前の筋肉です！ もう少し詳しく説明をすると 股関節の付け根から膝の下まで繋がっている筋肉です。 また、大腿四頭筋ですので 四つの筋肉

今回はタイトル通りですが、姿勢が一番大事ということを伝えていきたいです。 なぜなら、肩こりがある方は姿勢が悪くなっている方がほとんどです。 そして、デスクワークの方やスマホを多く使用している方がどうしても画面を見るのに、前かがみになってしまい猫背の姿勢になってしまいます。...

膝の症状の見分け方についての説明をしたいと思います❗ ここでいう見分け方は関節内の症状か、関節外の症状かに分けていきたいと思います。 今回は膝がまっすぐ伸びない方の例を挙げていきます✨ 膝がまっすぐ伸びないということはどんな状態か？...