ヒップリフト | 横浜ひざ整体院 2/2

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2月23日

【膝の痛みに寄り添う整体院】あなたの膝の痛みの悩みに寄り添います

悩みに寄り添う、当院では初診時必ず問診をします。膝の痛みがある事でどんな事に困っているのか。歩けない、階段が痛い、しゃがめない、椅子から立ち上がるのが痛い、寝起きが痛い。たくさん、悩まれてきたと思います。体操やリハビリも頑張ってきたと思います。そのお悩

佐々木悠樹

2月23日

膝の下の痛みについて。大腿四頭筋をストレッチしましょう！

膝の下側の痛みについて考えてみようと思います。膝の下の痛みで悩まれる方も多いです。例えば歩く時、階段を下る時、下り坂、しゃがむ時こんな時に痛みを感じないでしょうか？膝の下側に痛みが出る場合として膝が曲がらない事が原因で起こる事があります、

佐々木悠樹

2月13日

【変形性膝関節症】これ以上悪化しない為には膝を伸ばせるようにする事が大事

変形性膝関節症は、高齢者にとって一般的な関節の問題の一つです。この状態では、膝の軟骨が徐々にすり減り、痛みや不快感を引き起こします。しかし、膝を定期的に伸ばすことを取り入れることで、これらの症状が改善して膝の機能を改善することもできます。

佐々木悠樹

2月12日

【慢性的な膝の痛み】膝の前側の痛みの原因と対策について

膝の前側の痛みは、日常生活に支障をきたすことがあり、歩行や階段の昇降などの動作において大きな問題となることがあります。この記事では、膝の前側の痛みの原因と、痛みを軽減するための対策について、わかりやすく説明します。

佐々木悠樹

2月10日

【変形性膝関節症】原因と対策について

変形性膝関節症は、膝の関節軟骨が徐々にすり減り、痛みや機能障害（膝が曲がらなくなる、伸びなくなる）を引き起こす疾患です。主に加齢や過体重、過去の怪我などによって引き起こされ、日常生活に大きな影響を与えることがあります。最初はこわばり、そして歩くと痛くなったり、階段が痛くな

佐々木悠樹

2月9日

膝の負担がかからない運動の方法について

膝の状態を維持、改善するためには、適切な運動方法を選ぶ事が重要です。やりたい運動ではなく膝に負担をかけることなく、筋肉を強化し、柔軟性を高めることができる運動を選ぶ事が大事です。今回の記事では膝に負担がかかりにくい運動を紹介しています

佐々木悠樹

2月8日

【慢性的な膝の痛み】膝の痛みは運動で筋力をつけたら良くなるの？

膝の痛みで困っている方は一度は膝の痛みを早く良くするためには筋力をつけましょう。と言われたことがあると思います。筋力をつける為にたくさん歩いたり、ジムに通ったりした事もあるかと思います。しかし、なかなか筋力トレーニングをしても痛みが変わらない事もあるのでは

膝の痛みに寄り添う
『膝痛専門』整体院

横浜ひざ整体院

住所

神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-32-14
（新港ビル）エクレール横浜西口705

横浜駅徒歩6分

【完全ご予約制】

070-8953-9339

【営業日】
火・金曜日：9:30~14:30
水曜日：9:30~17:00
木曜日：13:15~17:00
土曜日：9:30~15:30

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