膝の周りが痛い！お皿動いていますか？
膝の周りに痛みがある方は今回の内容が参考になると思います。 膝が痛い場合には 50代を過ぎるとほとんどの場合で 変形性膝関節症と診断されてしまう事があります。 変形性膝関節症 膝と膝の間にある軟骨が加齢とともに 関節の隙間が狭くなり...
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膝の痛みに寄り添う
『膝痛専門』整体院
横浜ひざ整体院
住所
神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-32-14
（新港ビル）エクレール横浜西口705
横浜駅徒歩6分
【完全ご予約制】
【営業日】
火・金曜日：9:30~14:30
水曜日：9:30~17:00
木曜日：13:15~17:00
土曜日：9:30~15:30
検索
佐々木悠樹
8月19日
【膝痛って年齢のせい！？】
【膝痛って年齢のせい！？】 膝の痛みがあって整形外科に行くと 年齢のせいだからって言われた事ありませんか？ 確かに、年齢の影響で 膝の軟骨は摩耗しますし、関節の隙間も狭くなり変形しやすいですが、 高齢の方でも痛みが改善する事もあります！ この方は、80代ですが...
佐々木悠樹
8月13日
【膝痛を改善する為に大事な考え】
慢性的な膝の痛みの場合 事故や怪我でない限り、日常生活での習慣（身体の癖）が原因になってる事があります。 姿勢、歩き方の体の癖 運動不足による関節が硬くなったり 筋力が落ちている 身体の癖は意識をするだけでは 改善難しいです。 身体の癖を治す為には まず状態を知る事。...
佐々木悠樹
8月11日
【膝痛を改善する為には姿勢も大事です！】
最近は姿勢の大事さを伝えています。 例え、膝周りの筋力をつけても 柔軟性が向上しても 姿勢が悪ければまた元に戻ります。 正しい姿勢とは 正面 頭の傾き 肩の高さ 骨盤の高さ 膝の位置 つま先の角度 横から 耳の穴 肩 骨盤（大転子） 膝 外くるぶし...
佐々木悠樹
7月1日
【変形性ひざ関節症】膝裏の痛みを解消する方法
YouTube更新！！ 膝の裏が痛い時の解決方法について 【膝裏の痛み解消】簡単！ボールを使って膝裏ほぐし 膝裏の痛みを解消する為に ボールを使う事で筋肉をほぐしやすくなります。 【方法】 膝裏にボールを当てる 当てた状態で膝を曲げる...
佐々木悠樹
6月17日
【膝痛改善の為の】正しく歩く方法
【膝痛改善の為に】正しい歩き方のポイント 膝の痛みを改善する為には歩き方も大事です！ 今回は正しい歩き方と悪い歩き方のポイントをお伝えしています。 大事なポイントは ・ 目線を上げる ・ 背筋を伸ばす ・歩幅を意識 ・ 腕を振る...
佐々木悠樹
5月20日
【慢性的な膝痛を改善する為に】足首を柔らかくしましょう
慢性的な膝の痛みの場合は膝だけではなく、足首を柔らかくすることも大事です。特に、足首背屈と呼ばれる。反らす動きこの反らす動きはしゃがむ動作や、階段を下るときに必ず必要な動きです。膝痛を膝だけで考えるのではなく足首の動きも良くでできるように今回のブログをご
佐々木悠樹
5月9日
伝えたい！膝痛の症状がまだ軽い時に是非施術を受けてほしい！
膝の痛みがでる症状として変形性膝関節症と診断された方もいると思います。
変形性膝関節症は50代を過ぎると発症しやすくなり
60代、70代と年齢を重ねるごとに変形も進んでしまう事もあります。膝の痛みはある日突然出ることは怪我や事故がない限りほとんどの
佐々木悠樹
4月16日
【膝のお皿】膝のお皿をほぐす方法
【膝のお皿】膝のお皿をほぐす方法。膝のお皿は上下に動いているのが通常の状態です。
膝のお皿周りが痛い方はこのお皿が全く動かない方もいます。その場合、膝を曲げる、伸ばすが
スムーズ動きにくくなり結果的に膝周りに痛みが出やすい状況になります。
佐々木悠樹
2月25日
【膝の評価】可動域編
当院に来られた際は必ず評価します。
特に膝の可動域は重要です。
膝には曲がる角度、伸ばす角度があります。
膝の曲がる角度は動作に繋がります。
階段下りる、正座、しゃがむ。今の膝の角度がこれぐらいしか曲がらないので目標とする動作まではあとこれぐらい曲がるように頑張りま
佐々木悠樹
2月23日
膝の下の痛みについて。大腿四頭筋をストレッチしましょう！
膝の下側の痛みについて考えてみようと思います。
膝の下の痛みで悩まれる方も多いです。
例えば歩く時、階段を下る時、下り坂、しゃがむ時こんな時に痛みを感じないでしょうか？
膝の下側に痛みが出る場合として膝が曲がらない事が原因で起こる事があります、
佐々木悠樹
2月13日
【変形性膝関節症】これ以上悪化しない為には膝を伸ばせるようにする事が大事
変形性膝関節症は、高齢者にとって一般的な関節の問題の一つです。この状態では、膝の軟骨が徐々にすり減り、痛みや不快感を引き起こします。しかし、膝を定期的に伸ばすことを取り入れることで、これらの症状が改善して膝の機能を改善することもできます。
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